Iedere week nieuwe relaxte
tips om fitter te worden en te blijven!
Wil je deze tips wekelijks in je mailbox ontvangen?
Meld je dan aan voor onze mailinglijst!
Effecten & Voordelen van vegetarisch eten – Ben jij al om?
Geen vlees eten heeft een enorm effect op jouw lichaam. Het is zeker waar dat vlees veel eiwitten en belangrijke voedingsstoffen bevat, maar dit betekent niet dat je perse vlees nodig hebt om deze bouwstoffen binnen te krijgen. Vlees bevat namelijk naast belangrijke bouwstoffen, ook stoffen die minder goed zijn voor jouw lichaam.
Stress verminderen door wandelen? – Start vandaag!
Stress verminderen door wandelen werkt dat? En wat houdt stress eigenlijk in? In deze blog informeer ik je er graag over. Stress ontstaat wanneer we in aanraking komen met iets spannends of wat druk veroorzaakt. bijvoorbeeld op je werk.
Meditatie – Welke app ga jij gebruiken voor oefeningen?
Meditatie / mindfulness is eigenlijk net als rusten, maar dan in geest en gedachten. Met slaap herstel je voor een groot deel je geest maar soms blijven er nog gedachten hangen waardoor ze op minder een goede manier verwerkt worden. Met meditatie probeer je hier rust...
Pastasalade met zalm – Hier het recept!
Voordat ik met jullie een heerlijke pastasalade met zalm recept deel, wil ik jullie graag eerst vertellen wat de voordelen zijn van het eten van zalm voor de gezondheid. En waarom vette vis, zoals zalm, rijk aan omega 3 beter is dan visolie. TIP: Wil je graag op...
Deze hoofdgerechten met vis zijn koolhydraatarm en lekker!
Vis is laag in calorieën en altijd gezond om te eten en het mooie is dat je vis het hele jaar verkrijgbaar is. Vis is zeer divers en je kan er de heerlijkste recepten mee maken. Niet voor niets dat vis zo populair aan het worden is. Je kunt zelfs meer met vis dan je...
5 x Smoothie met spinazie, avocado en komkommer!
In dit artikel geven we je inspiratie voor 5 superfood smoothie recepten met spinazie avocado komkommer. Groene smoothies zijn namelijk bijzonder gezond! Naast dat deze smoothie dé manier is om je vitamientjes in één keer binnen te krijgen, geeft het je ook nog eens...
Wat zoek je?
AL 9350+
Lezers worden relaxfit!
Mis onze tips en hulp niet!
Schrijf je hieronder in en ontvang
een gratis receptenboek in je inbox!