Eerste hulp bij jouw gezonde lifestyle

Vis is laag in calorieën en altijd gezond om te eten en het mooie is dat je vis het hele jaar verkrijgbaar is. Vis is zeer divers en je kan er de heerlijkste recepten mee maken. Niet voor niets dat vis zo populair aan het worden is. Je kunt zelfs meer met vis dan je denkt, daarom geven we je een aantal heerlijke koolhydraatarme recepten met vis als hoofdgerecht mee, die je zeker niet mag missen.

TIP: Volg het 50 dagen koolhydraatarm programma en val af door gezond en niet minder te eten!

Gebakken witvis met een korst van pijnboompitten, parmezaansekaas en basilicumpesto

Dit hoofdgerecht is geweldig! Het is caloriearm en het streelt werkelijk je tong. Met vis als hoofdingrediënt mag dit gerecht niet op je dagmenu ontbreken. Probeer dit goddelijke caloriearme gerecht zelf en laat jezelf verassen.

Ingrediënten:

  • twee witvis filets ongeveer 300 ons per filet (tilapia, heilbot, pangasius)
  • drie eetlepels pijnboompitten
  • een kwart theelepel knoflook
  • 1 ½ theelepel mayonaise (light of gewoon niet vetvrij)
  • een eetlepel parmezaanse kaas
  • een theelepel basilicum pesto (groene)

Bereiding:

Plet de pijnboompitten. Doe alle ingrediënten in een kommetje en meng het door elkaar. Smeer je vis in met olijfolie. Daarna smeer je het mengsel boven op de vis. Leg je vis in een schaal en zet de schaal in de oven.

Zet de oven op 200 graden celcius en verwarm deze goed voor. Indien de oven is voorverwarmd zet je de schaal met de vis erin. Zet de vis ongeveer tien tot vijftien minuten in de oven. Houdt de vis in de gaten, na deze tijd is hij zeker gaar.

Laat je tong strelen met dit heerlijke recept. Met dit recept zul je echt genieten van vis. Er zijn natuurlijk nog veel meer heerlijke recepten waarmee je jouw tong kunt strelen. Daarom hebben wij voor jouw nog een heerlijk caloriearm vis hoofdgerecht voor je.

Deze knoflook garnalen met limoen zijn makkelijk en laag in calorieën!

Koolhydraatarme recepten hoofdgerecht garnalen

Dit recept is werkelijk de moeite waard om een keer te maken. Het is zeer eenvoudig en caloriearm. Het is een heerlijk hoofdgerecht wat je zeker niet mag overslaan. Het is ook nog een een snel gerecht, dus wacht niet langer en laat je verrassen!

Ingrediënten:

  • een theelepel boter
  • 21 tot 25 pond garnalen (jumbo)
  • twee theelepels olijfolie
  • twee eetlepels versgeperst limoensap
  • een theelepel limoenschil (naar smaak)
  • twee theelepels geperste knoflook
  • zeezout (naar smaak)

Bereiding:

Meng de knoflook met het limoensap en de limoenschil in een bakje. Verhit de pan en doe de boter en olijfolie erin. Laat de garnalen uitlekken en bak deze in de pan, waarna je vervolgens het limoen mengsel toevoegt. Laat alles drie tot vier minuten bakken en leg het geheel op een schaal of bord.

Dit gerecht is heerlijk om zo te eten. Je kunt er ook wat sla bij doen. Het is een gerecht wat nooit gaat vervelen. Het is een fantastisch caloriearm gerecht wat ook nog eens gezond is en goed vult.

Er zijn natuurlijk nog veel meer gerechten, maar dit zijn twee heerlijke gerechten waarmee je al een goede start maakt. Het zijn goede toevoegingen aan je caloriearme dieet en ook nog eens gezond. Met deze gerechten eet je jouw benodigde hoeveelheid vis en val je zeker af. Dus wacht niet langer en maak een van deze twee heerlijke gerechten, of beiden.

Eigenlijk maakt het niet uit wanneer je vis eet. Vis is koolhydraatarm en uitstekend om aan je dagelijks menu toe te voegen. Of het nu om je ontbijt, lunch, dessert of je hoofdgerecht gaat. Vis is altijd gezond en lekker om te eten!

Met deze recepten kun je altijd uit de voeten. Het zijn simpele en gezonde koolhydraatarme recepten met vis als hoofdingrediënt. Vis eten is nog nooit zo gemakkelijk en lekker geweest.

Komt vis vanaf nu op je menu te staan? Laat het onderin achter in de comments!

Met dit koolhydraatarm programma val je binnen no-time af!

Gezond eten is belangrijk en bevorderd het verlies van de nodige kilo’s. Je kunt jezelf natuurlijk uithongeren om de nodige kilo’s kwijt te raken.  Hiermee kun je waarschijnlijk twee kilo per week verliezen echter zijn er gezondere manieren om af te vallen.

Dit kan met het koolhydraatarm 50 dagen programma. Je leert om op een gezonde manier te eten en verliest daarmee op een gezonde manier de nodige kilo’s. Ons koolhydraatarm 50 dagen programma is exact waar jij naar op zoek bent. Volg onze caloriearme recepten waarmee je jouw vetverbranding optimaal activeert.

Afvallen is nog nooit zo makkelijk geweest. Een duidelijk dieet schema helpt je opweg. Daar waar je lichaam normaal vet opslaat zal het nu verbrand worden door je lichaam. Door caloriearm te eten krijgt je lichaam minder calorieën binnen die het in vet om kan zetten. Volg daarom dit koolhydraatarm programma en val binnen no-time af.

Onze lowcarb kok Ellis stelt elke week gloednieuwe weekmenu’s samen. Hierdoor wordt het volgen van dit programma nog leuker. Er is altijd veel diversiteit in caloriearme recepten, waardoor er altijd iets bij zit wat je lekker vindt. Caloriearm eten gaat dus nooit vervelen.

Met dit dieet is de kans dat je honger zult hebben klein. Je mag namelijk zes keer per dag eten. De caloriearme receptenzijn zo samengesteld dat de porties altijd ruim voldoende zijn. Je bent goed verzadigd na elke maaltijd  waardoor je niet minder maar anders eet.

Dus wil je geen hongergevoel maar verzadigd zijn? Afvallen maar niet minder eten? Volg dan ons 50 dagen koolhydraatarm programma en verlies de nodige kilo’s op een gezonde manier. Gezond eten is nog nooit zo makkelijk geweest. Wacht niet langer af! Volg het 50 dagen koolhydraatarm programma en val af door gezond en niet minder te eten!