Relaxt slank, fit en gezond!

In dit artikel geven we je inspiratie voor 5 superfood smoothie recepten met spinazie avocado komkommer. Groene smoothies zijn namelijk helemaal hip! Naast dat deze smoothie dé manier is om je vitamientjes in één keer binnen te krijgen, geeft het je ook nog eens een echte energieboost.

De groene smoothie is dan ook een super gezonde manier om je dag mee te beginnen of om te drinken tijdens het detoxen. Ben je vegetariër? Dan zit je natuurlijk helemaal safe!

Het enige wat je nodig hebt voor een groene smoothie is een blender en lekker veel groentes en eventueel wat fruit om de smoothie wat zoeter en smakelijker te maken. Ben je benieuwd naar de lekkerste recepten voor groene smoothies? Lees dan verder!

Alle recepten zijn voldoende voor ongeveer 1 portie. Let er wel op dat je van te voren even de pitjes en eventueel de schil moet verwijderen. Vergeet ook niet om alle ingrediënten nog even goed te wassen!

TIP: Op lange termijn een gezonde levensstijl aanhouden en eindelijk je streefgewicht bereiken?

Bekijk 125 groenesmoothies.nl voor totaal 231 (!) super lekkere en gezonde recepten en een mooi dieetschema die je naar eigen invulling kunt volgen.

Traditionele smoothie spinazie avocado komkommer

We beginnen deze lijst met de traditionele smoothie spinazie avocado komkommer. Deze smoothie maak je door een handje spinazie, een halve avocado en een halve komkommer met elkaar te mixen. Voeg vervolgens het sap van een limoen, een half glas water en eventueel een stuk gemberwortel toe. Mix alles tot het een mooi glad mengsel is geworden en geniet van deze smakelijke vitamineshot.

Smoothie spinazie avocado komkommer en banaan

Vind je de traditionele smoothie spinazie avocado komkommer toch wat minder lekker? Probeer dan deze, of een van de onderstaande smoothies, uit! Deze smoothie maak je door een halve komkommer, een selderijstengel, een handje spinazie, een halve avocado en een banaan te mixen. Voeg vervolgens het sap van een halve limoen en 40 ml hennepmelk toe en 3 theelepels lijnzaad. Alles mixen en you're ready to go!

Smoothie spinazie avocado komkommer appel en peer!

Deze supersnelle en gezonde smoothie is extra zoet door de toevoeging van de appel en de peer.
De smoothie maak je door een halve komkommer, een halve avocado, een appel en een peer in de blender toe te voegen. Tot slot een handje spinazie en een glas water toevoegen aan het mengsel, en hij is klaar!

Smoothie spinazie avocado komkommer appel en dadels

Wil je je smoothie nog zoeter? Dan is ook deze smoothie een aanrader. Mix een halve appel, een handje spinazie, een halve komkommer, een halve avocado, een kopje amandelmelk en 4 dadels in de blender. Geniet van deze zoete maar super gezonde en lekkere groene smoothie!

Smoothie spinazie avocado komkommer en Griekse yoghurt

Deze smoothie is dankzij de Griekse yoghurt behoorlijk vullend en dus ideaal als stevig ontbijtje. Je maakt hem door een half kopje Griekse yoghurt, een handje spinazie, een halve appel, een kwart avocado, een kwart komkommer, een half glas sinaasappelsap en het sap van een halve limoen in de blender te mixen.

Spinazie, avocado en komkommer zitten boordevol vitamines en zijn de perfecte aanvulling op je dagelijkse eetpatroon. Zo zijn deze smoothies bijvoorbeeld ideaal voor vrouwen die zwanger zijn of willen raken, en kunnen smoothies een positief effect hebben bij hormonale problemen. Het is dus zeker de moeite waard om een van deze smoothie recepten met spinazie avocado komkommer eens uit te proberen!

Wil je je smoothie spinazie avocado komkommer nog gezonder maken? Kies er dan voor om extra zaden en pitjes zoals lijnzaad, hennepzaad of chia zaad er aan toe te voegen. Uiteraard kun je je smoothie ook altijd aanpassen aan je eigen wensen door een ander soort melk dan in het recept aangegeven staat te gebruiken of eens zelf te experimenteren met extra groentes en fruit.

Drink 125 groene smoothies en val op een gezonde manier af!

Proost 125 groene smoothies op een gezond en slank lichaam!

Dat smoothies gezond zijn, wist je waarschijnlijk al en je leest vaak dat gezonde fruit smoothies afvallen bevordert. Diana Verbeek, de eigenaresse van www.125groenesmoothies.nl, wist met het drinken van 125 soorten groene smoothies enorm af te vallen en daarvoor in de plaats veel energie terug te krijgen. Misschien denk je dat je nooit 125 verschillende soorten groene smoothies zou kunnen maken, of dat groene smoothies vies zijn. Niets is echt minder waar!

Klik hier voor Diana's e-book en het tegendeel zal worden bewezen. In dit e-book staan 125 groene gezonde makkelijke smoothie recepten beschreven, die stuk voor stuk echt allemaal even lekker zijn!

Waarom zou je groene smoothies moeten drinken?

De gezondheidsvoordelen van smoothies zullen een stuk minder zijn als je een smoothie van alleen fruit maakt, want dan drink je eigenlijk vooral koolhydraten en fructose (suiker dus). Het is daarom belangrijk om groene smoothies te drinken, want deze zijn erg vullend en laag in calorieën. Het is dus goed nieuws dat groene smoothies afvallen bevordert. Daarnaast zijn groene smoothies een makkelijke manier om aan je dagelijkse hoeveelheid groenten te komen.

Ook zul je groenten in smoothies sneller verteren en neemt je lichaam sneller voedingsstoffen op. Tenslotte bieden groene smoothies een betere weerstand door de grote hoeveelheid anti-oxidanten. Maak er dus een challenge van om alle 125 groene smoothies van Diana's e-book te drinken! Ik weet zeker dat je je na 4 maanden al veel beter zult voelen en lekkerder in je vel zal zitten?

125 groene smoothie recepten + 4 bonus e-books! Start vandaag nog!

Natuurlijk kan je niet een gezond en evenwichtig dieet volgen dat slechts uit groene smoothies bestaat. Daarom krijg je nu naast de 125 groene smoothie recepten ook nog eens 4 andere e-books als bonus er gratis bij.

Je krijgt niet alleen een superhandig Smoothie Dieet Schema waarin je alle informatie krijgt over hoe je smoothies kunt toevoegen aan je dieet, maar ook 21 gezonde maaltijd recepten die perfect aan zullen sluiten aan de groene smoothie recepten.

Verder krijg je ook gratis 10 recepten over hoe je superfoods toe kan voegen aan je smoothies en wel 75 fruit smoothie recepten.

Via 125 groenesmoothies.nl krijg je dus in totaal 231 (!) super lekkere en gezonde recepten en een mooi dieetschema die je naar eigen invulling kunt volgen, zodat je op lange termijn een gezonde levensstijl kunt aanhouden en eindelijk je streefgewicht kunt bereiken!

smoothie spinazie avocado komkommer