door Matthijs | 28 april 2019 | Fitter worden, Motivatie & Mindset |
Heb jij last van stress? Voel je je regelmatig onrustig of nerveus? Heb je vaak last van negatieve gedachten? Pieker je veel over toekomst of verleden? Hoe moet je stress symptomen aanpakken? Dat is een vraag waar helaas niet snel antwoord op te geven is. Allereerst...
door Matthijs | 10 november 2018 | Fitter worden, Makkelijk afvallen, Motivatie & Mindset |
Meditatie / mindfulness is eigenlijk net als rusten, maar dan in geest en gedachten. Met slaap herstel je voor een groot deel je geest maar soms blijven er nog gedachten hangen waardoor ze op minder een goede manier verwerkt worden. Met meditatie probeer je hier rust...
door Matthijs | 27 augustus 2018 | Fitter worden, Gezonde levensstijl, Makkelijk afvallen, Motivatie & Mindset
We kennen de symptomen allemaal wel. Moeilijk wakker worden in de ochtend, heel erg moe overdag en die verkoudheid waar je maar wekenlang mee blijft sukkelen. Het vertelt je allemaal dat je je niet gezond en fit voelt. Je zit niet lekker in je vel en daar zou je graag...
