Zou jij ook wel eens makkelijker en sneller in slaap willen vallen?

Een hele goede tip die ik je kan meegeven is luisteren naar muziek, speciaal gemaakt om gemakkelijker in slaap te vallen.

Uit onderzoek blijkt namelijk dat muziek je help ontspannen waardoor het heel goed kan helpen om in slaap te vallen. Niet voor niks zingen ouders lieve en zachte liedjes voor hun baby of kind om ze te helpen slapen. Vaak gebeurd dit geheel onbewust.

Niet alleen bij baby’s en kinderen helpt dit, maar ook voor volwassenen helpt dit geweldig.

Voordelen van Slaapmuziek:

  • We vergeten angsten en zorgen
  • Het vermindert onze waarneming van pijn
  • Het vermindert stress
  • Verlaagd Bloeddruk
  • Hartslag gaat omlaag
  • We voelen ons kalmer

Dus hierbij een selectie aan hele fijne muziek die jou gaat helpen in slaap te vallen.

Hep je serieuze slaapproblemen en wil je meer tips die je helpen slapen? Bekijk dan het boekje Perfect Slapen in 7 stappen.

Perfect slapen is geschikt voor jou wanneer je:

  • Alles geprobeerd hebt en niets lijkt te werken
  • Wanhopig verlangt naar een goede nachtrust
  • Overdag graag meer energie zou willen hebben
  • Klaar bent met slikken van dure en verslavende slaappillen

Share This