Lekker, makkelijk en gezond

Ken jij de kip shoarma bowl al? Naast dat dit gerecht erg lekker en gezond is, is het ook nog eens super makkelijk en snel om thuis te maken. Wij kunnen dus eigenlijk geen reden verzinnen waarom jij de kip shoarma bowl niet zou willen uitproberen! In dit artikel delen we daarom twee lekkere recepten voor een kip shoarma bowl.

Beide recepten zijn voldoende voor ongeveer 4 porties. Je kunt er dus makkelijk je hele gezin mee verwennen, maar je kunt er uiteraard ook voor kiezen om de kliekjes te bewaren voor de volgende dag als lunch. De kip shoarma bowl is bovendien ideaal als jij je gerechten graag van te voren voorbereid, aangezien het zowel warm als koud gegeten kan worden.

Uiteraard kun je de recepten voor een kip shoarma bowl altijd aanpassen aan je eigen wensen en smaak. Probeer dus ook eens variaties met verschillende groentes uit, of voeg net wat meer kruiden toe als je van pittig houdt. Hoe dan ook zullen onderstaande recepten je een stukje op weg helpen, en dienen als de perfecte inspiratiebron voor jouw eigen overheerlijke kip shoarma bowl!

TIP: Afvallen Kan Ook Leuk Zijn! Verbrand Snel Overtollig Buikvet
Zonder Honger Te Lijden Of Te Jojoën. Met Simpel Te Maken Afslank Recepten. Probeer nu  De Afslank Receptenbijbel!

 

Overheerlijke kip shoarma bowl

Dit lekkere recept voor een kip shoarma bowl is ideaal voor een warme zomerdag of bijvoorbeeld als frisse lunch.

Trefwoord bowl, kikkererwten, shoarma
Bereidingstijd 25 minuten
Porties 2 Personen
Auteur Matthijs (Relaxfit.nl)

Ingrediënten

Ingrediënten voor de kip:

  • 500 Gram kipfilet (in blokjes gesneden)
  • 3 tot 4 eetlepels olijfolie
  • 1 ½ theelepel komijn
  • 1 ½ theelepel paprikapoeder
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 theelepel koriander
  • 1 theelepel zout
  • 1 theelepel zwarte peper
  • 3 tot 4 teentjes knoflook (fijngehakt of geperst)
  • ¼ kopje citroensap

Ingrediënten voor de salade:

  • blikje kikkererwten
  • 1 tot 2 eetlepels olijfolie
  • Cherrytomaatjes of gewone tomaten naar smaak (gehalveerd of in blokjes gesneden)
  • Komkommer (in blokjes gesneden)
  • 2 tot 3 eetlepels verse peterselie
  • Eventueel wat stukjes rode ui

Ingrediënten voor de dressing:

  • 6 gram Griekse yoghurt
  • 2 tot 3 eetlepels citroensap
  • 1 theelepel komijn
  • ½ theelepel koriander
  • ¾ theelepel zout
  • ¾ theelepel zwarte peper
  • Eventueel 1 teentje knoflook (fijngehakt of geperst)

Instructies

  1. Kruid de kip en bak het daarna ongeveer 5 minuten in de koekenpan. Als de kip bijna gaar is, voeg je de knoflook toe. Bak dit nog zo’n 1 tot 2 minuten. Voeg tot slot het citroensap toe en laat het nog eventjes borrelen totdat de kip helemaal gaar is. Daarna haal je de kip uit de koekenpan en leg je het in een kom.

  2. Vervolgens bak je de kikkererwten in het kookvocht van de kip. Voeg eventueel nog wat extra peper en zout toe aan de kikkererwten. Na zo’n 5 minuten zijn de kikkererwten klaar en verplaats je ze (samen met alle andere ingrediënten van de salade) naar de kom.

  3. Tot slot maak je de dressing aan door alle ingrediënten te mixen in een bakje. Klop de dressing goed, en proef tussendoor even om de smaak te controleren. Uiteraard kun je extra kruiden toevoegen. Zodra de dressing goed op smaak is, giet je het gelijkmatig over de kip shoarma bowl. Eet smakelijk!

Kip shoarma bowl met hummus en quinoa

Dit recept voor een kip shoarma bowl is niet alleen lekker, maar ook nog eens extra gezond en vullend door de toevoeging van de superfoods hummus en quinoa.

Trefwoord bowl, Hummes, kip, quinoa, shoarma
Bereidingstijd 25 minuten
Porties 2 personen
Auteur Matthijs (Relaxfit.nl)

Ingrediënten

Ingrediënten voor de kip:

  • 500 gram kipfilet (in blokjes gesneden)
  • 3 teentjes Knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel honing
  • Sap van ½ citroen
  • theelepel komijn
  • theelepel paprikapoeder
  • ¾ theelepel kaneel
  • ¾ theelepel oregano
  • ¾ theelepel gemalen gember
  • ¾ theelepel kurkuma
  • ½ theelepel zout
  • ½ theelepel zwarte peper

Ingrediënten voor de salade:

  • 8 gram rode kool (versnipperd)
  • Sap van ½ citroen
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 kopje quinoa
  • 1 kopje hummus
  • Komkommer (in blokjes gesneden)
  • Feta kaas (naar smaak)
  • Eventueel wat rode ui

Instructies

  1. Marineer de kip met de kruiden en leg het minstens 2 uur in de koelkast. Daarna bak je de kip in de koekenpan en bereid je de quinoa volgens de verpakking. Tot slot mix je alle ingrediënten in een kom en breng je het nog wat op smaak met extra peper, zout, citroensap en/of olijfolie. Geniet er van!

Probeer de kip shoarma bowl eens uit!

Na het lezen van deze lekkere recepten voor een overheerlijke kip shoarma bowl zul je haast wel moeten concluderen dat de bowl makkelijk, lekker én gezond is. De ideale combinatie dus, en zeker de moeite waard om eens zelf te maken. Bovendien kun je de bowl extra feestelijk en bijzonder maken door het mooi op te dienen.

Zo wordt de kip shoarma bowl ook nog eens een lust voor het oog! Maak van je kip shoarma bowl dus een echt feestje en experimenteer uitgebreid met verschillende variaties en combinaties. Zo smaakt de kip shoarma bowl bijvoorbeeld ook heerlijk in combinatie met pitabroodjes of vers stokbrood.

Er zijn genoeg manieren om je kip shoarma bowl spannend en verrassend te houden, met als grote voordeel dat je er niet snel op uitgekeken zal raken. Heb jij al trek gekregen? Probeer dan deze lekkere recepten snel!

Afslank Receptenbijbel: Afvallen Kan Ook Leuk Zijn!

Verbrand snel overtollig buikvet zonder honger te lijden of te jojoën met simpel te maken afslank recepten!

✅ Heerlijke koolhydraatarme recepten
✅ Snel een strakke en platte buik...
✅ Een gladde huid...
✅ Een gezonde en energieke uitstraling...

Wil je een gratis receptenboekje ontvangen incl. tips waarmee je je snel fitter voelt en makkelijk kunt afvallen? Klik hier en ik stuur het direct naar je toe!

Share This