Een groene thee smoothie is het ideale drankje om je dag mee te starten of om te drinken als je ’s middags even een energieboost nodig hebt.

Naast dat groene thee rijk aan antioxidanten is, biedt groene thee namelijk ook andere gezondheidsvoordelen en kan het je helpen bij het afvallen, detoxen of op gewicht blijven.

Daarnaast is een groene thee smoothie extra gezond door de toevoeging van fruit, groentes en andere superfoods. Ben je al benieuwd geworden naar deze smoothie? In dit artikel delen we de 4 lekkerste groene thee smoothie recepten!

TIP: Op lange termijn een gezonde levensstijl aanhouden en eindelijk je streefgewicht bereiken? Bekijk het unieke boek van Marjolijn van der Velde; 70 groene smoothies voor super lekkere en gezonde smoothie recepten!

Groene thee smoothie recepten met fruit

Vind jij het lastig om elke dag voldoende fruit binnen te krijgen? Met deze groene thee smoothies met fruit kun jij er zeker van zijn dat je in één keer je dagelijkse vitamientjes binnenkrijgt.

Daarnaast maakt het fruit de groene thee smoothie extra zoet en lekker. Zo lekker dat diëten of detoxen gewoon leuk wordt! Bovendien zijn deze smoothies snel en makkelijk te maken. Ideaal dus als je een beginner bent op het gebied van groene thee smoothies.

Groene thee smoothie met watermeloen

Deze groene thee smoothie met watermeloen is erg simpel om te maken maar daardoor niet minder smakelijk. Het enige wat je hoeft te doen is een kopje groene thee zetten (het theezakje laat je ongeveer 4 minuten trekken).

Daarna laat je de thee minstens 4 uur, of een nachtje afkoelen. Vervolgens mix je de groene thee met watermeloen, ijsblokjes, een theelepel limoensap en eventueel wat honing in de blender en klaar is je groene thee smoothie met watermeloen.

Groene thee smoothie met frambozen en bosbessen

Ook deze smoothie is lekker snel, makkelijk én zoet. Je maakt hem door een half kopje afgekoelde groene thee te mixen met een half kopje bevroren bosbessen, een kwart kopje bevroren frambozen en een schepje vanille proteïnepoeder.

Mix het tot een egaal mengsel en geniet van deze supergezonde smoothie.

Groene thee smoothie recepten met groente

Dat je met behulp van een groene smoothie kan afvallen en detoxen zul je misschien wel weten. Je kunt je groene smoothie bovendien nog gezonder maken door er groene thee aan toe te voegen.

Groene thee stimuleert namelijk de vetverbranding en heeft daarnaast een positief effect op de spijsvertering. Wij geven je daarom alvast 2 super gezonde groene thee smoothie recepten met groentes.

Groene thee smoothie met boerenkool

Boerenkool is een echte superfood die je helpt bij het afvallen, detoxen én helpt om huidveroudering tegen te gaan.

Je maakt de smoothie door een handje boerenkool, 150 gram aardbeien, 150 gram watermeloen, een halve banaan, 50 gram yoghurt, wat muntblaadjes en een kop groene thee (afgekoeld) met elkaar te mixen in de blender.

Eventueel kun je de porties fruit aanpassen als je graag een wat zoetere (of minder zoete) smoothie wilt.

Groene thee smoothie met avocado en limoen

Deze super gezonde smoothie maak je door een halve avocado, een kwart courgette, een paar stronkjes broccoli, een beetje peterselie, het sap van een kwart limoen, 1 blad boerenkool, een derde kopje amandelmelk of water en een halve kop groene thee (afgekoeld) met elkaar te mixen in de blender.

Laat je smoothie vervolgens minstens een half uur opstijven (of maak het de avond van te voren) en geniet van deze ultieme vitaminebom.

Probeer de groene thee smoothie eens uit!

Alle bovengenoemde recepten zijn voldoende voor ongeveer één grote groene thee smoothie.

Uiteraard kun je de smoothie extra gezond maken door er bijvoorbeeld superfoods zoals chiazaadjes of lijnzaadjes aan toe te voegen. Daarnaast kun je afwisselen met verschillende soorten melk of de melk in het recept vervangen voor water.

Dat een groene thee smoothie gezond is en een echte aanvulling op je dieet is mag inmiddels wel duidelijk zijn geworden!

Ben jij al enthousiast geworden over onze groene thee smoothie recepten? Graag horen wij van jou welk groene thee smoothie recept jij hebt uitgeprobeerd en hoe dit is bevallen!

Drink 70 groene smoothies en val op een gezonde manier af!

Dat smoothies gezond zijn, wist je waarschijnlijk al en je leest vaak dat gezonde fruit smoothies afvallen bevordert.

Marjolijn van der Velde, de schrijfster van 70 groene smoothies, weet wel raad met het creëren van een gezonde levenstijl.

Dit boek geeft je 70 recepten voor zuivelvrije fruitsmoothies met bladgroentes. Ontdek zelf hoe slechts 1 groene smoothie per dag je op weg kan helpen naar:

  • Meer energie
  • Gewichtsverlies
  • Een stralende huid
  • Minder trek in zoetigheid
  • Een stabiele bloedsuikerspiegel
  • Een verbeterde weerstand

Groene smoothies vies? Echt niet! Bekijk het boek 70 groene smoothies op bol.com

Waarom zou je groene smoothies moeten drinken?

De gezondheidsvoordelen van smoothies zullen een stuk minder zijn als je een smoothie van alleen fruit maakt, want dan drink je eigenlijk vooral koolhydraten en fructose (suiker dus).

Het is daarom belangrijk om groene smoothies te drinken, want deze zijn erg vullend en laag in calorieën. Het is dus goed nieuws dat groene smoothies afvallen bevordert.

Daarnaast zijn groene smoothies een makkelijke manier om aan je dagelijkse hoeveelheid groenten te komen.

Ook zul je groenten in smoothies sneller verteren en neemt je lichaam sneller voedingsstoffen op. Tenslotte bieden groene smoothies een betere weerstand door de grote hoeveelheid anti-oxidanten.

Bekijk het boek 70 groene smoothies op bol.com
Share This